Voel de vloer, vind je plaats

Er zijn momenten waarop je merkt dat je lichaam ergens achterblijft, terwijl je woorden al verder zijn gegaan. Alsof je iets vertelt, reageert, denkt, en ondertussen beweegt er een lichte spanning in je benen, je buik of je borst. Het is niet zichtbaar voor de buitenwereld en toch voelbaar in de manier waarop je aanwezig bent. Het lichaam weet precies waar je bent — eerder dan je gedachten dat kunnen volgen.

Wanneer je voet een stevige connectie met de grond heeft, ontstaat er een ander tempo. Je stem wordt ronder, je beweging rustiger, je aanwezigheid dieper. Het geeft een stille helderheid waarin jouw plaats voelbaar wordt, zonder dat je ernaar hoeft te reiken.

Een situatie die vaak voorkomt

Je loopt een ruimte binnen waar mensen al zitten. Gesprekken zijn op gang, papieren liggen op tafel, koffie staat te dampen, stoelen schuiven zacht. Je kiest een plek en gaat zitten, maar iets in jou is er nog niet helemaal. Je kijkt, je luistert, je zegt iets wanneer je wordt aangesproken. Toch is er een lichte afstand tot jezelf.

Dan leg je één voet stevig op de grond. Heel eenvoudig. De zool raakt de vloer, de vloer draagt, je adem zakt een fractie dieper. Misschien komt er geen gedachte bij, misschien wel. In dat kleine moment verandert de ruimte waarin je aanwezig bent. Alsof je lichaam zegt: ik ben hier nu.

Het onderliggende systeem

Aanwezigheid ontstaat in het lichaam, niet in het denken. De manier waarop je op een stoel zit, hoe je je voeten laat rusten, hoe je je gewicht draagt, vormt een directe verbinding met jouw grond. Vanuit deze grond ontstaat vanzelf oriëntatie: je voelt wat klopt, wat ruimte nodig heeft, wat kan wachten, wat nu gesproken wil worden.

Wanneer je voet en de vloer elkaar ontmoeten, ontstaat een subtiel besef van plaats. Dat besef is geen conclusie en geen overtuiging, maar een lichamelijk ervaren van situatie en context. Het lichaam is dan geen instrument dat je meeneemt de dag in — het is de plek waar jouw aanwezigheid vorm krijgt.

In die laag bevindt zich autoriteit die niet afhankelijk is van argumenten of overtuigingskracht. Een autoriteit die voortkomt uit bewonen wat er al is.

De uitnodiging

Kijk vandaag naar één moment waarop je ergens binnenstapt of aanschuift. Voel hoe je voeten de grond raken. Laat het gewicht van je lichaam heel even zakken, zonder iets te veranderen in wat je denkt of zegt. Merk welke kwaliteit van aanwezigheid zich dan toont.

Schrijf later één zin op die uit dat moment is voortgekomen. Een zin die vastlegt wat voelbaar was in jouw grond.

#Hemgård #PersoonlijkeOntwikkeling #Aanwezigheid #Gronding #InnerlijkLeiderschap #Zelfbewustzijn #Lichaamswijsheid